ダイエットニュース!お酒はご飯よりも太りやすい

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ワインや日本酒のような醸造酒は太りやすく、焼酎やウォッカのような蒸留酒は太りにくい……。よう言われることやが、お酒のカロリーの本体はアルコール。アルコールは1g7kcalとご飯や麺やらなんやらの炭水化物よりも高カロリーや。

醸造酒も蒸留酒も飲みすぎるとカロリーが余り、脂肪として蓄えられはる。飲みすぎへんコツは水をチェイサーにするっちうこと。食事中水代りにお酒を飲む悪癖が防げるし、水でお腹が膨らむとお酒も入りまへん。二日酔い予防にも。


お酒のカロリー目安
ビール 中ジョッキ1杯 200kcal
白ワイン グラス1杯 75kcal
ウイスキー シングル1杯 66kcal
純米酒 1合 185kcal
焼酎ソーダ割り1杯 120kcal
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